Running
Le running, le sport par excellence !
Le running a progressivement remplacé le terme “jogging” dans les années 2000. Cette pratique consistant à courir sur des distances plus ou moins longues est de plus en plus répandue. Le running est la pratique sportive par excellence grâce au peu de matériel nécessaire pour l’exécuter. Nous allons vous donner les bonnes habitudes et nouveautés à suivre concernant le running !
Test VAMEVAL : comment évaluer sa VMA ?
Le test VAMEVAL est un outil essentiel pour les athlètes et les entraîneurs cherchant à évaluer avec précision leur Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Cette méthode d'évaluation, reconnue pour sa fiabilité, offre de précieuses informations sur la condition physique d'un...
Runnning : quoi manger avant une course ?
Préparer son corps pour une course de running commence bien avant le coup de sifflet de départ. L'alimentation joue un rôle crucial dans la performance et le bien-être du coureur. Que vous soyez débutant en course à pied ou athlète chevronné, savoir quoi manger avant...
Quel est l’intérêt des manchons de compression pour le running ?
De nombreux adeptes du running sont en quête de challenges et doivent dont faire face à la fatigue musculaire, aux douleurs et au risque de blessures. Pour prévenir cela, les accessoires de courses se multiplient. Ainsi, les manchons de compression se présentent comme...
Running : recommencer à courir après une blessure
Les blessures sont frustrantes et conduisent souvent à une interruption de la course. Lorsque vous vous sentez enfin en assez bonne santé pour courir à nouveau, comment reprendre en toute sécurité ? Cet article fournit des conseils pour reprendre la course à pied...
Pourquoi courir 5 km ?
Vous envisagez donc de courir une distance de 5 km. Vous vous demandez peut-être : " Pourquoi devrais-je courir une course de 5 km ? " Dans cet article, nous allons vous démontrer qu’un running de 5 km est une excellente idée pour quiconque cherche à se mettre en...
Commencer la course à pied : 6 conseils
Parce qu’il suffit simplement d’une paire de chaussures, d’un short, d’un t-shirt et d’un peu de temps. La course à pied est assurément le sport idéal pour celles et ceux qui souhaitent garder ou retrouver la forme. Sans pour autant devoir s’engager dans un club de...