Under Kontrol
le blog Sport & Bien-être
Bienvenue sur Under Kontrol, le blog spécialiste du sport et du bien-être qui partage avec vous des informations et des conseils sur la pratique d’activité physique. Notre but ? Vous faire progresser plus vite dans votre pratique sportive, vous aider à prendre soin de votre santé et de votre bien-être, vous aider à vous sentir bien dans votre corps comme dans votre tête. Au fil de nos publications, découvrez également une série de conseils sur l’alimentation et la nutrition, indissociable de l’activité physique.
Under Kontrol vous partage aussi les nouveautés et les conseils sur les équipements et matériels dans le but d’être le premier informé et d’avoir un temps d’avance sur les autres.
Vous retrouverez aussi des informations sur des évènements sportifs proches de chez vous pour vous lancer de nouveaux défis et pour partager votre amour du sport avec d’autres passionnés.
Sport
& Fitness
Quelles sont les règles du paintball ?
Véritable tendance, le paintball ne cesse d’accroître les rangs de ses adeptes. Et si à l’origine cette activité était une affaire de passionnée, elle s’est largement démocratisée auprès du grand public. Et les raisons qui expliquent cela sont nombreuses :...
Les erreurs courantes à éviter lors de l’utilisation d’un rameur
L'utilisation d'un rameur d’appartement peut être un excellent moyen de brûler des calories, améliorer votre endurance cardiovasculaire et renforcer vos muscles. Cependant, il est facile de commettre des erreurs qui peuvent rendre votre entraînement moins efficace ou...
Santé
& Bien-être
7 conseils pour lutter contre la sédentarité chez l’enfant
La sédentarité est devenue un problème social. Elle est présente aussi bien chez les adultes et les personnes âgées que chez les enfants. Chez ces derniers, elle est renforcée par le mode de vie que nous avons actuellement. L’utilisation de la technologie dans le...
Les bienfaits du massage assis en entreprise
« Massage » et « entreprise » vous semblent être deux termes très étrangers ? Pour, le massage au travail est aujourd’hui une réelle tendance, et pas une simple mode. En effet, après le rôle social de l’entreprise, nombreux sont les employeurs...
Alimentation
& Nutrition
Quels sont les bienfaits du café pour le sportif ?
Le café est une boisson énergisante naturelle, très apprécié dans le monde entier, en particulier pour ses propriétés nutritives et ses antioxydants. Étant la deuxième boisson la plus consommée dans le monde, sa popularité provient d’une de ses substances phare, qui...
L’équilibre acido-basique
Un déséquilibre trop important de l’équilibre acido-basique peut affecter le bon fonctionnement du corps. Cet équilibre dépend de l’alimentation, découvrez comment le maintenir !L'équilibre acido-basique est lié à la valeur du pH du sang, qui doit se situer entre...
Équipement
& Matériel
Quelles sont les différentes pratiques pour faire du vélo ?
Si vous cherchez un moyen de vous mettre en forme, vous vous demandez peut-être si un vélo d'extérieur, un vélo d'appartement ou un vélo elliptique est la meilleure option. Chacune de ces options a ses avantages et ses inconvénients, il est donc important de...
Course en extérieur ou sur tapis de course ?
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous préférez probablement courir en plein air. Il y a quelque chose dans l'air frais et le paysage naturel qui fait de la course une expérience agréable. Mais si vous ne vivez pas dans une région où les conditions de course...
Événements
Sportifs
Événement sportif caritatif : simple événement ou réel défi
Vous aimez pratiquer du sport ? Vous aimez redonner à votre communauté ? Si c'est le cas, vous devriez envisager de participer à l'un des nombreux événements sportifs caritatifs qui se déroulent dans tout le pays. Ces événements sont un excellent moyen de s'amuser et...
Run for Planet Paris : la course pour l’environnement
Le réchauffement climatique n’est plus à prouver. Plusieurs études de scientifiques démontrent l’impact néfaste de l’Homme sur son environnement. La préservation de notre planète est au cœur de nombreuses préoccupations. Néanmoins, la société s’oriente vers une...