Under Kontrol
le blog Sport & Bien-être
Bienvenue sur Under Kontrol, le blog spécialiste du sport et du bien-être qui partage avec vous des informations et des conseils sur la pratique d’activité physique. Notre but ? Vous faire progresser plus vite dans votre pratique sportive, vous aider à prendre soin de votre santé et de votre bien-être, vous aider à vous sentir bien dans votre corps comme dans votre tête. Au fil de nos publications, découvrez également une série de conseils sur l’alimentation et la nutrition, indissociable de l’activité physique.
Under Kontrol vous partage aussi les nouveautés et les conseils sur les équipements et matériels dans le but d’être le premier informé et d’avoir un temps d’avance sur les autres.
Vous retrouverez aussi des informations sur des évènements sportifs proches de chez vous pour vous lancer de nouveaux défis et pour partager votre amour du sport avec d’autres passionnés.
Sport
& Fitness
Quel est l’intérêt des manchons de compression pour le running ?
De nombreux adeptes du running sont en quête de challenges et doivent dont faire face à la fatigue musculaire, aux douleurs et au risque de blessures. Pour prévenir cela, les accessoires de courses se multiplient. Ainsi, les manchons de compression se présentent comme...
Comment se muscler les jambes ? 4 sports incontournables !
Se muscler les jambes est un objectif commun pour de nombreux amateurs de sport et de fitness. Les motivations sont diverses : esthétique, puissance, endurance, santé… Ainsi, lorsque l'on cherche à muscler ses jambes, il est essentiel de trouver les sports et...
Santé
& Bien-être
7 conseils pour lutter contre la sédentarité chez l’enfant
La sédentarité est devenue un problème social. Elle est présente aussi bien chez les adultes et les personnes âgées que chez les enfants. Chez ces derniers, elle est renforcée par le mode de vie que nous avons actuellement. L’utilisation de la technologie dans le...
Les bienfaits du massage assis en entreprise
« Massage » et « entreprise » vous semblent être deux termes très étrangers ? Pour, le massage au travail est aujourd’hui une réelle tendance, et pas une simple mode. En effet, après le rôle social de l’entreprise, nombreux sont les employeurs...
Alimentation
& Nutrition
Conseils essentiels pour planifier une chronologie de perte de poids
Perdre du poids est un objectif commun pour beaucoup, mais y parvenir de manière durable et saine est souvent un défi. Selon une enquête de 2023 réalisée par OpinionWay, 68% des Français, dont 73% des femmes, ont exprimé le souhait de perdre du poids durablement. Pour...
Quels sont les bienfaits du café pour le sportif ?
Le café est une boisson énergisante naturelle, très apprécié dans le monde entier, en particulier pour ses propriétés nutritives et ses antioxydants. Étant la deuxième boisson la plus consommée dans le monde, sa popularité provient d’une de ses substances phare, qui...
Équipement
& Matériel
Quel est l’intérêt des manchons de compression pour le running ?
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La gourde filtrante : l’accessoire trek indispensable
Lorsque l'on se lance dans la trek, chaque détail, chaque équipement, chaque accessoire compte pour allier performance et confort. Et s'il est une question sur laquelle il ne faut surtout faire aucune concession, c'est l'hydratation. Dans cette optique, la gourde...
Événements
Sportifs
Événement sportif caritatif : simple événement ou réel défi
Vous aimez pratiquer du sport ? Vous aimez redonner à votre communauté ? Si c'est le cas, vous devriez envisager de participer à l'un des nombreux événements sportifs caritatifs qui se déroulent dans tout le pays. Ces événements sont un excellent moyen de s'amuser et...
Run for Planet Paris : la course pour l’environnement
Le réchauffement climatique n’est plus à prouver. Plusieurs études de scientifiques démontrent l’impact néfaste de l’Homme sur son environnement. La préservation de notre planète est au cœur de nombreuses préoccupations. Néanmoins, la société s’oriente vers une...