Under Kontrol
le blog Sport & Bien-être
Bienvenue sur Under Kontrol, le blog spécialiste du sport et du bien-être qui partage avec vous des informations et des conseils sur la pratique d’activité physique. Notre but ? Vous faire progresser plus vite dans votre pratique sportive, vous aider à prendre soin de votre santé et de votre bien-être, vous aider à vous sentir bien dans votre corps comme dans votre tête. Au fil de nos publications, découvrez également une série de conseils sur l’alimentation et la nutrition, indissociable de l’activité physique.
Under Kontrol vous partage aussi les nouveautés et les conseils sur les équipements et matériels dans le but d’être le premier informé et d’avoir un temps d’avance sur les autres.
Vous retrouverez aussi des informations sur des évènements sportifs proches de chez vous pour vous lancer de nouveaux défis et pour partager votre amour du sport avec d’autres passionnés.
Sport
& Fitness
Comment améliorer vos performances sportives de manière durable ?
La performance sportive ne se limite pas aux prouesses physiques temporaires. Elle repose sur une approche durable qui intègre plusieurs éléments importants. Cependant, bon nombre de sportifs se concentrent sur des résultats rapides sans prendre en compte les aspects...
Fitness et entraînement : l’importance des jours de repos
Lorsque vous êtes dans la zone d'entraînement et que vous adorez vos séances, il est tentant de sauter les jours de repos. Après tout, vous constatez de grands progrès, vos niveaux d'énergie sont au maximum et chaque séance vous laisse sur un petit nuage. Plus...
Santé
& Bien-être
Prenez soin de vos cheveux grâce à la spiruline
La spiruline, cette micro-algue bleue-verte, est devenue un véritable trésor pour ceux qui cherchent à prendre soin de leur chevelure naturellement. Riche en nutriments essentiels, elle offre une solution holistique pour renforcer, nourrir et...
Le vapotage : une alternative réellement utile pour le sevrage au tabac ?
Le vapotage s'est imposé comme une alternative potentielle pour les personnes cherchant à se libérer de leur dépendance au tabac. Bien que son efficacité ne soit pas encore scientifiquement prouvée, de nombreux fumeurs y...
Alimentation
& Nutrition
Peut-on prendre de la Whey Isolate tous les jours ?
La whey isolate est une forme concentrée de protéine de lactosérum, appréciée des sportifs pour ses qualités nutritionnelles. Sa consommation quotidienne soulève de nombreuses questions, notamment sur les dosages et les...
Quand prendre la Whey Isolate ?
La whey isolate est un complément alimentaire prisé des sportifs pour ses bienfaits sur la récupération et la croissance musculaire. Par contre, pour en tirer le meilleur parti, il est indispensable de savoir quand et comment la consommer. Découvrons ensemble les...
Équipement
& Matériel
Quel cadeau de Noël offrir à un trailer ?
La période des fêtes approche et vous cherchez le cadeau idéal pour un passionné de trail ? Que vous ayez un petit ou un gros budget, voici une sélection d'idées qui raviront à coup sûr les amateurs de course en nature. Du matériel indispensable aux accessoires...
Home Gym : créer votre salle de sport à domicile
Créer sa propre salle de sport à domicile est devenu une tendance de plus en plus populaire. Le home gym offre une flexibilité et une liberté inégalées pour atteindre ses objectifs fitness. Découvrons ensemble comment concevoir et équiper votre espace d'entraînement...
Événements
Sportifs
Événement sportif caritatif : simple événement ou réel défi
Vous aimez pratiquer du sport ? Vous aimez redonner à votre communauté ? Si c'est le cas, vous devriez envisager de participer à l'un des nombreux événements sportifs caritatifs qui se déroulent dans tout le pays. Ces événements sont un excellent moyen de s'amuser et...
Run for Planet Paris : la course pour l’environnement
Le réchauffement climatique n’est plus à prouver. Plusieurs études de scientifiques démontrent l’impact néfaste de l’Homme sur son environnement. La préservation de notre planète est au cœur de nombreuses préoccupations. Néanmoins, la société s’oriente vers une...