Under Kontrol
le blog Sport & Bien-être
Bienvenue sur Under Kontrol, le blog spécialiste du sport et du bien-être qui partage avec vous des informations et des conseils sur la pratique d’activité physique. Notre but ? Vous faire progresser plus vite dans votre pratique sportive, vous aider à prendre soin de votre santé et de votre bien-être, vous aider à vous sentir bien dans votre corps comme dans votre tête. Au fil de nos publications, découvrez également une série de conseils sur l’alimentation et la nutrition, indissociable de l’activité physique.
Under Kontrol vous partage aussi les nouveautés et les conseils sur les équipements et matériels dans le but d’être le premier informé et d’avoir un temps d’avance sur les autres.
Vous retrouverez aussi des informations sur des évènements sportifs proches de chez vous pour vous lancer de nouveaux défis et pour partager votre amour du sport avec d’autres passionnés.
Sport
& Fitness
Les 2 questions à se poser avant d’acheter un rameur
Se mettre en rameur est une bonne idée ! Pour travailler son cardio et se muscler efficacement, le rameur est un très bon compromis. Pour autant, il existe aujourd’hui de nombreux modèles de rameurs, des types de rameurs différents, avec des résistances...
Yoga : une discipline répandue mais peu connue
Le yoga est une discipline physique, mentale et spirituelle originaire de l'Inde. Le mot yoga vient du mot sanskrit « yuj » qui signifie « atteler » ou « unir ». Cette pratique est souvent considérée comme une forme d'exercice, mais elle peut aussi être considérée...
Alimentation
& Nutrition
L’équilibre acido-basique
Un déséquilibre trop important de l’équilibre acido-basique peut affecter le bon fonctionnement du corps. Cet équilibre dépend de l’alimentation, découvrez comment le maintenir !L'équilibre acido-basique est lié à la valeur du pH du sang, qui doit se situer entre 7,38...
L’alimentation en musculation
En musculation, l’alimentation est l’élément clé pour avoir une progression rapide et efficace. Négligez votre alimentation et vous n’atteindrez pas vos objectifs. Une chance pour vous, vous êtes tombé sur cet article. Vous ne passerez donc pas à côté des conseils...
Équipement
& Matériel
Running : montre connectée ou application mobile ?
Les montres connectées de running Ses avantages Une montre connectée est un excellent outil de suivi de performance pour le running. Il y a plusieurs avantages à posséder une montre connectée lorsque vous faites de la course à pied. Tout d'abord, une montre connectée...
Nike Air Zoom Pegasus 38 : l’ancienne version revue au goût du jour !
Vous vous êtes décidé à vous remettre au Running ou tout simplement, vous souhaitez une nouvelle paire de chaussure. Le choix d’un bon modèle peut être difficile, car de nombreux critères doivent être pris en compte. C’est pourquoi nous avons décidé de faire un...
Événements
Sportifs
Run for Planet Paris : la course pour l’environnement
Le réchauffement climatique n’est plus à prouver. Plusieurs études de scientifiques démontrent l’impact néfaste de l’Homme sur son environnement. La préservation de notre planète est au cœur de nombreuses préoccupations. Néanmoins, la société s’oriente vers une...
Zoom sur… Octobre Rose
L’époque des sportifs pour la seule performance est révolue ! En témoignent les nombreuses courses solidaires qui ponctuent chaque année le calendrier des passionnés de running, et pas seulement. Pour ce premier article du genre sur Under Kontrol, nous vous proposons...