par UnderKontrol | Oct 29, 2024 | Running
Le test VAMEVAL est un outil essentiel pour les athlètes et les entraîneurs cherchant à évaluer avec précision leur Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Cette méthode d’évaluation, reconnue pour sa fiabilité, offre de précieuses informations sur la condition physique...
par UnderKontrol | Oct 17, 2024 | Running
Préparer son corps pour une course de running commence bien avant le coup de sifflet de départ. L’alimentation joue un rôle crucial dans la performance et le bien-être du coureur. Que vous soyez débutant en course à pied ou athlète chevronné, savoir quoi manger...
par UnderKontrol | Juin 17, 2024 | Équipement & Matériel, Running
De nombreux adeptes du running sont en quête de challenges et doivent dont faire face à la fatigue musculaire, aux douleurs et au risque de blessures. Pour prévenir cela, les accessoires de courses se multiplient. Ainsi, les manchons de compression se présentent comme...
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Les blessures sont frustrantes et conduisent souvent à une interruption de la course. Lorsque vous vous sentez enfin en assez bonne santé pour courir à nouveau, comment reprendre en toute sécurité ? Cet article fournit des conseils pour reprendre la course à pied...
par UnderKontrol | Mai 31, 2022 | Running
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par UnderKontrol | Mai 13, 2022 | Running
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