Le test VAMEVAL est un outil essentiel pour les athlètes et les entraîneurs cherchant à évaluer avec précision leur Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Cette méthode d’évaluation, reconnue pour sa fiabilité, offre de précieuses informations sur la condition physique...
La période des fêtes approche et vous cherchez le cadeau idéal pour un passionné de trail ? Que vous ayez un petit ou un gros budget, voici une sélection d’idées qui raviront à coup sûr les amateurs de course en nature. Du matériel indispensable aux accessoires...
La whey protéine est devenue un incontournable dans le monde du sport et de la nutrition. Mais qu’est-ce exactement ? Découvrons ensemble les secrets de cette protéine tant appréciée des sportifs et des adeptes de la remise en forme. Qu’est-ce que la whey...
La pronation et la supination sont des mouvements essentiels de notre corps, impliquant l’avant-bras, la main et le pied. Ces termes, souvent méconnus du grand public, jouent un rôle crucial dans notre mobilité quotidienne et nos performances sportives....
Préparer son corps pour une course de running commence bien avant le coup de sifflet de départ. L’alimentation joue un rôle crucial dans la performance et le bien-être du coureur. Que vous soyez débutant en course à pied ou athlète chevronné, savoir quoi manger...
