Under Kontrol
le blog Sport & Bien-être
Bienvenue sur Under Kontrol, le blog spécialiste du sport et du bien-être qui partage avec vous des informations et des conseils sur la pratique d’activité physique. Notre but ? Vous faire progresser plus vite dans votre pratique sportive, vous aider à prendre soin de votre santé et de votre bien-être, vous aider à vous sentir bien dans votre corps comme dans votre tête. Au fil de nos publications, découvrez également une série de conseils sur l’alimentation et la nutrition, indissociable de l’activité physique.
Under Kontrol vous partage aussi les nouveautés et les conseils sur les équipements et matériels dans le but d’être le premier informé et d’avoir un temps d’avance sur les autres.
Vous retrouverez aussi des informations sur des évènements sportifs proches de chez vous pour vous lancer de nouveaux défis et pour partager votre amour du sport avec d’autres passionnés.
Sport
& Fitness
Skinny fat : comment perdre du ventre ?
Le phénomène du "skinny fat" touche de nombreuses personnes en quête d'une silhouette harmonieuse. Ce terme désigne un paradoxe corporel : être mince en apparence tout en ayant un excès de graisse abdominale. Découvrons ensemble les stratégies efficaces pour remodeler...
Test VAMEVAL : comment évaluer sa VMA ?
Le test VAMEVAL est un outil essentiel pour les athlètes et les entraîneurs cherchant à évaluer avec précision leur Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Cette méthode d'évaluation, reconnue pour sa fiabilité, offre de précieuses informations sur la condition physique d'un...
Santé
& Bien-être
Quels sont les bienfaits de l’hibiscus
L'hibiscus, avec ses fleurs éclatantes, est bien plus qu'une simple plante ornementale. Cette merveille de la nature regorge de bienfaits pour la santé, faisant de sa consommation un véritable atout pour notre bien-être. Découvrons ensemble les multiples vertus de...
Exercices pour soulager le syndrome rotulien
Le syndrome rotulien peut être une source de gêne constante pour de nombreuses personnes. Heureusement, des exercices ciblés permettent de soulager efficacement cette affection. Découvrons ensemble les meilleures approches pour atténuer les symptômes et retrouver une...
Alimentation
& Nutrition
On vous dit tout sur la graine de chia
Les graines de chia, ces petites merveilles nutritionnelles, ont conquis le monde de l'alimentation saine. Originaires d'Amérique latine, elles sont consommées depuis des millénaires pour leurs nombreux bienfaits. Découvrons ensemble tous les secrets de ces graines...
C’est quoi la Whey protéine ?
La whey protéine est devenue un incontournable dans le monde du sport et de la nutrition. Mais qu'est-ce exactement ? Découvrons ensemble les secrets de cette protéine tant appréciée des sportifs et des adeptes de la remise en forme. Qu'est-ce que la whey et comment...
Équipement
& Matériel
Quel cadeau de Noël offrir à un trailer ?
La période des fêtes approche et vous cherchez le cadeau idéal pour un passionné de trail ? Que vous ayez un petit ou un gros budget, voici une sélection d'idées qui raviront à coup sûr les amateurs de course en nature. Du matériel indispensable aux accessoires...
Home Gym : créer votre salle de sport à domicile
Créer sa propre salle de sport à domicile est devenu une tendance de plus en plus populaire. Le home gym offre une flexibilité et une liberté inégalées pour atteindre ses objectifs fitness. Découvrons ensemble comment concevoir et équiper votre espace d'entraînement...
Événements
Sportifs
Événement sportif caritatif : simple événement ou réel défi
Vous aimez pratiquer du sport ? Vous aimez redonner à votre communauté ? Si c'est le cas, vous devriez envisager de participer à l'un des nombreux événements sportifs caritatifs qui se déroulent dans tout le pays. Ces événements sont un excellent moyen de s'amuser et...
Run for Planet Paris : la course pour l’environnement
Le réchauffement climatique n’est plus à prouver. Plusieurs études de scientifiques démontrent l’impact néfaste de l’Homme sur son environnement. La préservation de notre planète est au cœur de nombreuses préoccupations. Néanmoins, la société s’oriente vers une...