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Under Kontrol
le blog Sport & Bien-être

Quels sont les bienfaits de l’hibiscus

L'hibiscus, avec ses fleurs éclatantes, est bien plus qu'une simple plante ornementale. Cette merveille de la nature regorge de bienfaits pour la santé, faisant de sa consommation un véritable atout pour notre bien-être. Découvrons ensemble les multiples vertus de...

Skinny fat : comment perdre du ventre ?

Le phénomène du "skinny fat" touche de nombreuses personnes en quête d'une silhouette harmonieuse. Ce terme désigne un paradoxe corporel : être mince en apparence tout en ayant un excès de graisse abdominale. Découvrons ensemble les stratégies efficaces pour remodeler...

On vous dit tout sur la graine de chia

Les graines de chia, ces petites merveilles nutritionnelles, ont conquis le monde de l'alimentation saine. Originaires d'Amérique latine, elles sont consommées depuis des millénaires pour leurs nombreux bienfaits. Découvrons ensemble tous les secrets de ces graines...

Exercices pour soulager le syndrome rotulien

Le syndrome rotulien peut être une source de gêne constante pour de nombreuses personnes. Heureusement, des exercices ciblés permettent de soulager efficacement cette affection. Découvrons ensemble les meilleures approches pour atténuer les symptômes et retrouver une...

Test VAMEVAL : comment évaluer sa VMA ?

Le test VAMEVAL est un outil essentiel pour les athlètes et les entraîneurs cherchant à évaluer avec précision leur Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Cette méthode d'évaluation, reconnue pour sa fiabilité, offre de précieuses informations sur la condition physique d'un...

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C’est quoi la Whey protéine ?

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Qu’est-ce que la pronation et la supination ?

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Bienvenue sur Under Kontrol, le blog spécialiste du sport et du bien-être qui partage avec vous des informations et des conseils sur la pratique d’activité physique. Notre but ? Vous faire progresser plus vite dans votre pratique sportive, vous aider à prendre soin de votre santé et de votre bien-être, vous aider à vous sentir bien dans votre corps comme dans votre tête. Au fil de nos publications, découvrez également une série de conseils sur l’alimentation et la nutrition, indissociable de l’activité physique.

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Vous retrouverez aussi des informations sur des évènements sportifs proches de chez vous pour vous lancer de nouveaux défis et pour partager votre amour du sport avec d’autres passionnés.

 

 

 

 

 

 

 

 

Sport
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