Voici déjà plusieurs mois que vous avez pris la bonne résolution de vous remettre au sport. Ne serait-ce que pour les bienfaits de l’activité physique sur votre santé. Et malgré toute votre volonté, vous n’avez pas encore réussi à enfiler vos baskets et à vous y mettre. Car entre l’inscription en salle de sport, l’adhésion à une équipe de sport collectif ou session de running ou de vélo votre cœur balance ? Si chacune de ces solutions comporte de avantages, la salle de sport et fitness pourrait bien être l’option faite pour vous. Et voici 5 raisons qui devraient vous convaincre.
Bénéficiez des conseils personnalisés d’un coach
S’il vous est déjà arrivé d’entrer dans une salle de musculation, vous aurez probablement été confronté à questionnement : quels exercices dois-je faire ? », « quelle machine dois-je utiliser ? ». De fait, lorsque l’on découvre l’univers de la salle de fitness on peut être un peu perdu. Fort heureusement, une série de coachs sportifs sont là pour vous conseiller et vous guider dans votre pratique.
À l’écoute de vos envies et de vos objectifs (prise de masse, perte de poids, gain en tonicité…). Ils pourront concevoir avec vous un programme d’exercices personnaliser. Vous coacher pour que vous puissiez les réaliser de façon optimale et sans danger pour votre corps. Ces conseils d’experts et une pratique encadrée vous permettront de relever des défis que vous n’imaginiez même pas.
Une salle de sport pourra vous redonner la motivation
L’une des principales difficultés pour les sportifs occasionnels est de trouver la motivation pour enfiler ses chaussures et sortir courir, parfois seul. Et de fait, si les sportifs collectifs ont l’avantage de créer un esprit d’équipe et une forme d’engagement au service d’un groupe, si l’on fait un sport individuel cela peut être plus difficile. Pourtant, que la musculation et le fitness semblent être des activités solos, la motivation et bien au rendez-vous.
De fait, si vous venez seuls à la salle, vous serez rarement seul durant vos séances d’entraînement. Les coachs sportifs seront là pour vous accueillir et, comme le disions juste au-dessus, vous conseiller et vous encourager dans vos exercices. Les autres sportifs autour de vous seront également une source de motivation. Au final, peut-être ferez-vous des connaissances qui seront elles-mêmes de sources de motivation.
Entraînez-vous avec des équipements et machines de qualités d’une salle de sport
Si l’on peut réaliser quelques exercices sportifs et de musculation chez soi sans matériel. Il est pourtant tentant, et à juste titre, de s’entraîner dans un cadre parfaitement équipé. Avec des machines qui nous permettront de travailler toutes les parties du corps voulues selon les objectifs que l’on s’est fixés.
Là encore, la salle de fitness et de musculation est le lieu idéal pour cela. Tapis de courses, rameurs, haltères, banc de musculation, poids, steppers, vélos elliptiques… Les clubs sont parfaitement équipés avec des machines de dernières générations et qualité pour vous permettre de réaliser des sessions d’entraînement optimales.
Profitez d’espaces de détente et de bien-être après votre entraînement
Après l’effort, le réconfort ! Parce que vous avez terminé une bonne séance d’entraînement, avec transpirée comme il se doit, avez brûlé un maximum de calories et santé déjà le plaisir des courbatures arrivées, vous avez désormais mérité un moment de détente. À la maison, cela se résume principalement à une bonne douche et un repos sur le canapé. Et si votre salle de fitness vous proposait nettement mieux pour votre récupération ?
De plus en plus de clubs de sport proposent, en complément des activités sportives, des espaces dédiés au bien-être. Au-delà des vestiaires et des douches, vous avez la possibilité d’accéder à un sauna, un hammam voire une piscine pour reposer ses muscles. Les espaces « bar » permettent également de se réhydrater et de reprendre des forces avec des boissons en en-cas spécialement dédiés aux sportifs.
Faites des rencontres à la salle de sport tout en faisant du sport !
Entre travail, famille et sport, il vous semble que vous courez toujours après l’horloge. Vous manquez de temps pour sortir et avoir une vie sociale ? Et si vos séances au club de sport étaient également l’occasion de vous faire des amis ? De les retrouver régulièrement pour partager vos efforts ?
Au-delà de l’activité sportive, bon nombre d’inscrits en club de fitness apprécient le caractère social de ses lieux d’entraînements. Parce que leur programme est souvent assez régulier, ils généralement des têtes connus. L’occasion de discuter, de sympathiser. Et parfois même de former des couples de sportifs.
Nous pourrions trouver bien d’autres raisons encore pour vous motiver à vous inscrire en salle de sport. Mais avouez ces quelques arguments sont déjà assez convaincants ! À vous de jouer désormais, enfilez enfin vos baskets et votre tenue de sport pour enfin prendre soin de votre corps, de votre esprit, de votre santé et de votre bien-être.