Runnning : quoi manger avant une course ?

Runnning : quoi manger avant une course ?

Préparer son corps pour une course de running commence bien avant le coup de sifflet de départ. L’alimentation joue un rôle crucial dans la performance et le bien-être du coureur. Que vous soyez débutant en course à pied ou athlète chevronné, savoir quoi manger...